Kada zračite samopouzdanjem, posebno tokom javnog govora ili važnih sastanaka, povećavaju se šanse da ostvarite željene rezultate. U nekim situacijama, čak i osobe sa visokim samopouzdanjem mogu imati tremu i pomalo izgubiti kontrolu. U ovakvim slučajevima može značajno koristiti govor tijela koji odaje utisak da ste sigurni u sebe, a čini da se i vi sami osjećate samopouzdanije.

Motivacioni govornik i lični trener Derric Chew na svom Instagram nalogu objavio je 5 pokreta ili položaja ili taktika tijela koja odaju utisak da zračite samopouzdanjem:

Kontakt očima

LJudi koji nemaju sa drugima kontakt očima izgledaju uplašeno, zbunjeno i odaju utisak da im je neprijatno. Ukoliko uspostavite kontakt očima sa sagovornikom, djelovaćete da ste iskreni, pouzdani i odvažni. 

Prestanite da pravite nervozne pokrete

"Vrpoljenje" je podsvjesni način da se osjećate bolje u izazovnoj situaciji. Grickanje noktiju, pucketanje prstima, ljuljanje na stolici - sve ovo mogu da budu znakovi da ste zabrinuti. Ukoliko primijetite da ovo radite, duboko udahnite, opustite se, osvijestite pokrete, a zatim prestanite da ih ponavljate kako biste djelovali manje nervozno.

Osmeh

Kada na licu iamte osmijeh, odmah djelujete otvorenije, zračite lijepom energijom i djelujete pristupačno. Umjesto smrknutog lica, odmah pokazuje da se osjećate dobro i da imate opušteno držanje, a opustiće i druge i poboljšati komunikaciju.

Stanite uspravno

Nemojte da nastupate pognutih ramena, spuštene glave, pogleda nadole ili nesigurnog klackanja sa jedne na drugu nogu. Neka vam postane svjesna navika da zabacite ramena unazad, stojite uspravno i smireno, odajući stabilnost i samopouzdanje.

Popravite svoj glas

Uvijek je važno šta govorite, ali i kako to govorite. Mrmljanje, brzo pričanje, zamuckivanje ili ponavljanje uzrečica može ukazivati na to da ste uplašeni i nesigurni. Govorite polako i sigurno, ne plašite se da napravite pauzu kada se zbunite, razmislite i nastavite dalje. U vašem glasu može se čuti koliko vjerujete u ono što govorite, osvijestite to.