Dobra strana ovog sistema je što je dovoljno da se samo nekoliko sati dnevno uzdržite od jela i pića (dozvoljeno je piti samo vodu, najbolje alkalnu i slabo mineralizovanu) po tabeli koju prilažemo. Nekim danima gladujete u dva termina, a nekima u samo jednom terminu (piše u tabeli).

 

Mjesečno se može smršati od 4 do 12 kilograma.

Na ovaj način za mjesec dana možete smršati od 4 do 12 kilograma, riješićete se i 50 posto toksina koje unosite preko hrane i tečnosti, a imaćete i osjećaj svežine i bolju koncentraciju.

 

Datum                         

01. mart početak gladovanja 11:28 kraj gladovanja 15:47

 

02. mart početak 00:07 kraj 03:56 početak 12:12 kraj 16:46

 

03. mart početak 01:08 kraj 04:43 početak 12:58 kraj 17:49

 

04. mart početak 02:10 kraj 05:30 početak 13:48 kraj 18:51

 

05. mart početak 03:12 kraj 06:22 početak 14:40 kraj 19:52

 

06. mart početak 04:12 kraj 07:16 početak 15:36 kraj 20:53

 

07. mart početak 05:14 kraj 08:15 početak 16:34 kraj 21:51

 

08. mart početak 06:10 kraj 09:14 početak 17:32 kraj 22:45

 

09. mart početak 07:00 kraj 10:13 početak 18:32 kraj 23:32

 

10. mart početak 07:48 kraj 11:09 početak 19:27 kraj 00:16

 

11. mart početak 08:31 kraj 12:05 početak 20:22 kraj 01:56

 

12. mart početak 09:10 kraj 12:57 početak 21:14 kraj 01:31

 

13. mart početak 09:43 kraj 13:47 početak 22:03 kraj 02:11

 

14. mart početak 10:23 kraj 14:37 početak 22:52 kraj 02:46

 

15. mart početak 11:00 kraj 15:27 početak 23:41 kraj 03:23

 

16. mart početak 11:36 kraj 16:15-------------------------

 

17. mart početak 00:30 kraj 04:01 početak 12:13 kraj 17:04

 

18. mart početak 01:21 kraj 04:39 početak 12:53 kraj 17:54

 

19. mart početak 02:10 kraj 05:20 kraj 13:35 početak 18:46

 

20. mart početak 03:02 kraj 06:07 početak 14:21 kraj 19:38

 

21. mart početak 03:53 kraj 06:53 početak 15:09 kraj 20:26

 

22. mart početak 04:44 kraj 07:44 početak 16:02 kraj 21:16

 

23. mart početak 05:33 kraj 08:38 početak 16:57 kraj 22:05

 

24. mart početak .06:21 kraj 09:35 početak 17:54 kraj 22:51

 

25. mart početak 07:06 kraj 10:32 početak 18:52 kraj 23:36

 

26. mart početak 07:50 kraj 11:31 početak 19:50 kraj 00:20

 

27. mart početak 08:34 kraj 12:30 početak 20:50 kraj 01:04

 

28. mart početak 09:18 kraj 13:29 početak 21:50 kraj 01:48

 

29. mart početak 10:02 kraj 14:31 početak 22:51 kraj 02:34

 

30. mart početak 10:50 kraj 15:33 početak 23:56 kraj 03:23

 

31. mart početak 11:38 kraj 16:39-------------------------

Dakle za vremenske periode prema danu kada piše da počinje gladovanje započnite gladovati sve do isteka gladovanja. U vremenu koje nije navedeno kao početak i kraj gladovanja možete jesti sasvim normalno. Srećno!