Nakon 65. godine, pokretljivost se značajno smanjuje. U istraživanju koje je 2024. objavljeno u stručnom magazinu PLOS One navedeno je da stariji ljudi ne mogu stajati na jednoj nozi duže od dvije sekunde.

National Health Service objavio je koliko koliko dugo biste trebali moći stajati na jednoj nozi. Naravno, zavisno od vaših godina.

Pravila su sljedeća: morate stajati na jednoj nozi bez ikakvog naslanjanja, držati oči otvorene i staviti ruke na bokove, a štopanje počinje kada podignete stopalo, a završava se kada ga spustite ili kada maknete ruke s bokova.

Ovoliko dugo biste trebali moći stajati na jednoj nozi u skladu s vašim godinama:

Od 18. do 39. godine: 43 sekunde

Od 40. do 49. godine: 40 sekundi

Od 50. do 59. godine: 37 sekundi

Od 60. do 69. godine: 30 sekundi

Od 70. do 79. godine: 18 sekundi

80+ godina: Pet sekundi