Među korisnicima apikaciju za spavanje i meditaciju Calm sprovedena je anketa kako bi se utvrdilo koliko ljudi vjeruju u netačne tvrdnje koje postoje o spavanju.

U istraživanju su tražili od korisnika da označe šta je istina, a šta ne kada su u pitanju narodna vjerovnja o spavanju.

"Postoji toliko ustaljenih mišljenja o spavanju da smo željeli da provjerimo u koja se najviše vjeruje", rekao je za Metro jedan od osnivača aplikacije Calm Majkl Ekton Smit.

Čak 66 odsto ispitanih vjeruje da hladan vazduh sprečava san u toku vožnje. Promaja u automobilu i klima ne pomažu da se ostane fokusiran na vožnju. Jedino ispravno, kada osjetite umor za volanom, jeste da stanete, odmorite, odrijemate ili popijete kafu.

Tijelo se odmara, a mozak je veoma aktivan u toku spavanja. Ovo je činjenica koju nije znalo 48 odsto ispitanika. Dokazano je da se naše misli nikada ne zaustavljaju. Posebno ne u toku spavanja, jer su u REM fazi, kada sanjamo, najaktivnije.

Da mjesečare nikako ne smijete da budite takođe je zabluda u koju vjeruje 48 odsto učesnika u anketi. Ukoliko ne pomognete osobi koja mjesečari da dođe do keveta izlažete je opasnosti, posebno ako postoje stepenice u blizini. Ako probudite mjesečara, neće mu biti ništa.

Jeziva laž koja se veoma brzo proširila internetom jeste da u toku spavanja možemo progutati pauka. Srećom, ovo je dokazano apsolutno nemoguće. Priroda pauka prosto nije takva da bi završio u ljudskim ustima. Mi smo za njih isto što i veliki kamen, samo dio okoline.

Mnogi vjeruju da se sanja samo u toku dobokog sna. Mozak jeste aktivniji u toku REM faze, što čini snove najživopisnijim u odnosu na snove koji su se dogodili u toku neke druge faze spavanja.

Ako ne možete da zaspite, krevet je poslednje mjesto na kom treba da budete. Preporučuje se da ako imate problem sa nesanicom, odete u drugu prostoriju. Tada treba uraditi nešto opuštajuće, poput čitanja knjige. Ali treba otići u krevet čim osjetite da vam se prispavalo.

Nije moguće nadoknaditi neprospavane noći. Ukoliko odlučite da spavate duže da biste mogli da ostanete budni kasnije, spadate u 20 odsto ljudi koji su u zabludi. Dokazano je da kontinuitet u spavanju veoma važan i da nikako ne znači da možete biti budni 48 sati, ako prije toga odspavate 16.

Nažalost, čaša vina ili nekog drugog alkohola pred spavanje neće učvrstiti san. Zapravo postoji velika šansa da dođe do buđenja u toku noći, jer alkohol remeti faze po kojima spavamo. Što bi dovelo do neispavanosti ujutru, što nikako nije poželjno.

Četrvtina ispitanika smatra da je hrkanje nepodnošljivo, ali da ni na koji način nije loše po zdravlje. Uglavnom jeste bezazleno, ali može ukazivati i na veliki zdravstveni problem. Hrkanje može značiti da imate ozbiljan problem sa disajnim putevima, posebno ukoliko je to propraćeno i potrebom za dnevnim drijemkama.

Britanci vjeruju da sir pred spavanje izaziva noćne more. čak 22 odsto njih to smatra, iako nema nikakavih dokaza tome. Zapravo, veće su šanse da san bude ljepši zbog supstance koja u ljudskom organizmu luči serotonin, hormon sreće.