Najgora stvar koju možete učiniti kada dođete u starije godine jeste da se društveno izolujete.

Usamljenost može biti štetna za emocionalno, mentalno i psihičko, ali i za fizičko zdravlje.

„Usamljenost izaziva propadanje tijela koje vremenom postaje sve izraženije“, objašnjava gerontolog Edi Elmer.

Dr Rozen Lajpcig, specijalista za gerijatriju, palijativnu njegu i internu medicinu u bolnici Maunt Sinaj u Njujorku, i autor knjige „Pošteno starenje: Insajderski vodič kroz drugu polovinu života“, kaže da usamljenost u starosti zapravo može povećati rizik od smrti za nevjerovatnih 26 odsto.

„Usamljenost nas može učiniti sklonijima anksioznosti, depresiji i samoubilačkim mislima. U pogledu fizičkog zdravlja, usamljenost može predstavljati povećan rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, kao i veći rizik od kognitivnog pada i demencije“, kaže dr Lajpcig.

Socijalna i društvena izolacija i usamljenost takođe su povezane s većim rizikom od dijabetesa tipa 2.

Usamljenost se povećava tokom praznika. Za mnoge starije ljude, novogodišnji praznici su vrijeme kada se osjećaju usamljenije i izolovanije od svijeta. Jedan od razloga je taj što su izgubili ili su se udaljili od svojih partnera, prijatelja i rođaka. Mnogi stariji ljudi žive sami, sjećajući se boljih dana kada su imali srećnu porodicu i bogat društveni život. Sada se osjećaju zaboravljeno i nevažno, posebno kada vide kako se drugi ljudi vesele i uživaju.

Simptomi hronične usamljenosti

Razlika između zdrave samoće i hronične usamljenosti obično se javlja kada se fokusiramo na svoj osjećaj nepovezanosti s drugima ili kada patimo od gubitka međuljudskih kontakata.

Neki ljudi možda nisu svjesni te promjene, ali njihova tijela i umovi pokazivaće negativne efekte usamljenosti. Ključni pokazatelji da usamljenost postaje veći problem jesu osjećaj usamljenosti i u blizini drugih ljudi, čest osjećaj umora, znaci depresije, razvijanje zavisnosti, suicidne misli, prenosi Politikn magazin.