Društvo
29.10.2021.
20:46
Kako da spriječite nastanak proširenih vena
Izvor: Nezavisne
0
Podijeli
Ako želite da znate kolike su šanse da problem slabih i proširenih vena zadesi i vas, pogledajte svoju porodicu.
Ukoliko ih imaju vaši majka ili otac, to u 75 posto slučajeva ukazuje da će se i kod vas pojaviti.
Slabost vena (venska insuficijencija) nastaje kao posljedica otežanog povratka venske krvi iz donjih ekstremiteta prema srcu.
Simptomi koji ukazuju na njihovu lošu funkciju su bolovi, grčevi i osjećaj težine u nogama, oticanje nakon dugog stajanja i sjedenja.
Ako opterećenja slabih vena dugo traju, razvijaju se proširene vene (varikoziteti).
Proširene vene su češće kod žena (i to kod višerotki, gojaznih, kod onih u čijoj porodici je već bilo ovakvog oboljenja, kod onih koje koriste oralna kontraceptivna sredstva, kao i u slučaju nedovoljne fizičke aktivnosti). Ovo oboljenje je znatno češće u razvijenim zemljama.
Proširene vene se mogu liječiti, ali ih je bolje spriječiti.
Nekoliko savjeta:
Izbjegavajte dugo stajanje.
Kad god ste u prilici prilikom sjedenja podignite noge na drugu stolicu.
Smanjite tjelesnu težinu.
Izbjegavajte izlaganje nogu uslovima povišene temperature (sunčanje, sauna, kupanje u vrućoj vodi).
Budite dovoljno fizički aktivni (plivanje, brza šetnja).
Koristite hidromasažu nogu (tuširanje naizmjenično hladnom i toplom vodom, od stopala prema preponama).
Koristite elastične zavoje ili elastične čarape ukoliko već imate proširene vene.