Pokazalo se da dijetetski suplement (omega-3 masne kiseline) smanjuje agresiju do 28 odsto. Ovi nalazi nisu baš iznenađujući imajući u vidu da su omega-3 masne kiseline i ranije bile povezane sa sprečavanjem šizofrenije, dok se smatra da agresija i antisocijalno ponašanje delimično bivaju izazvane neuhranjenošću.

Istraživači sa Univerziteta u Pensilvaniji nadovezali su se na ranije studije manjeg obima o efektima suplementacije omega-3 i uticaja na agresiju. Njihova meta-analiza je proučila 29 randomizovanih kontrolisanih ispitivanja na ukupno 3.918 učesnika, prenosi RTS.

U svim ispitivanjima, pronađen je skroman, ali primijetan kratkoročni efekat, koji se pretvara u smanjenje agresije do 28 odsto u više različitih varijabli (uključujući starost, pol, medicinsku dijagnozu i dužinu i dozu liječenja).

„Mislim da je došlo vrijeme da se počne sa primjenom suplementacije omega-3 masnim kiselinama u cilju smanjenja agresivnog ponašanja, bez obzira da li se radi o slučaju u zajednici, na klinici ili u krivičnom pravosuđu“, rekao je neurokriminolog Adrian Rejn kada je meta-analiza objavljena.

Ispitivanja obuhvaćena studijom, sprovedena između 1996. i 2024. godine, trajala su u prosjeku 16 nedjelja. Obuhvatala su različite demografske grupe, od djece uzrasta 16 godina i mlađih do starijih osoba između 50 i 60 godina.

Potrebna dalja istraživanja

Utvrđeno smanjenje agresije obuhvatalo je i reaktivnu agresiju (kao odgovor na provokaciju) i proaktivnu agresiju (ponašanje planirano unaprijed). Prije ove studije nije bilo jasno da li omega-3 masne kiseline mogu pomoći kod ovih različitih vrsta agresije.

Iako će biti potrebne veće studije tokom dužih vremenskih perioda kako bi se dalje utvrdila ova veza, to doprinosi našem razumijevanju kako pilule ribljeg ulja i omega-3 masne kiseline u njima mogu biti korisne za mozak.

„Najmanje što roditelji koji traže pomoć za agresivno dijete mogu da učine je da djeci obezbijede dodatnu porciju ribe svake nedjelje“, rekao je Rejn.

Istraživači smatraju proces koji omogućava da omega-3 smanjuju upale, što se održava na vitalne moždane procese, ima veze sa regulisanjem agresije. Još  postoji mnogo neodgovorenih pitanja, ali tim istraživača sugeriše da postoji dovoljno dokaza da se ova veza dalje istraži.

Ako se ovim saznanjima doda informacija da postoje studije koje pokazuju da lijekovi dobijeni iz ribljeg ulja mogu pomoći u smanjenju rizika od fatalnih srčanih udara, moždanih udara i drugih problema sa srčanim zdravljem, čini se da nema dileme o dodavanju omega-3 u vašu ishranu.

„Omega-3 nije čarobni štapić koji će potpuno riješiti problem nasilja u društvu. Ipak, na osnovu ovih nalaza, čvrsto vjerujemo da ovaj suplement može da pomogne i trebalo bi da počnemo da djelujemo na osnovu novog znanja koje imamo", rekao je Rejn.

Istraživanje je objavljeno u časopisu Agresija i nasilno ponašanje.