Idealna prilika u Fitness centru GS za sve dame: Tijelo i um će vam biti zahvalni, pridružite im se već danas (FOTO)
Fitness centar GS u Bijeljini nudi idealnu priliku za sve dame - posjetite ih i osjetite snagu i energiju koju fitness donosi, a vaše tijelo i um će vam biti zahvalni.
Poručuju vam da ne čekate ponedjeljak, niti prvi u mjesecu, vec je savjet sljedeći - pridružite im se već danas i svaki trening će postati nešto što ćete s nestrpljenjem čekati.
Fitness, poručuju, nije samo vježbanje, već “tajna” do vitke linije, zdravog tijela i samopouzdanja.
“Redovni treninzi oblikuju figuru, sagorijevaju kalorije, a uz to oslobađaju stres i povećavaju nivo energije. Bez obzira da li želite da smršate, učvrstite tijelo ili jednostavno da budete aktivne, naši treninzi su prilagođeni baš vama”, poručuje Aleksandra Lukić, fitness instruktorka u Fitness centru GS.
Jako bitno je da znate - godine nisu ograničavajući faktor.
“Želim da pozovem sve dame od 13 pa do 70 godina da nam se pridruže da zajedno postignemo odlične rezultate”, priča Aleksandra za InfoBijeljinu.
Ona na svakom treningu vodi računa o tome da svaka žena vježba tempom koji joj odgovara.
Sve vježbe, priča nam, imaju lakšu i težu verziju, tako da početnice mogu krenuti postepeno, dok iskusnije dame mogu izazvati sebe i napredovati brže.
Priprema za trening, kako dodaje, uključuje planiranje vježbi koje aktiviraju cijelo tijelo, ali i osiguravanje da atmosfera bude motivišuća i zabavna.
Rezultati brzo vidljivi
Pojasnila nam je i koje su prednosti grupnih treninga.
“Grupni treninzi su mnogo više od samog vježbanja - oni su prilika da se zabavite, steknete nove prijateljice i osjetite podršku drugih žena koje imaju slične ciljeve. Atmosfera je energična, a timski duh vas dodatno motiviše da date svoj maksimum. U grupi nikada niste same - kada osjetite da nemate snage, tu su druge žene da vas podrže i inspirišu”, pojašnjava Aleksandra.
Kada “uđete” u ovu “priču”, motivacija dolazi iz rezultata, a oni su brzo vidljivi.
Svaki trening - užitak
“Kada osjetite više energije, vidite kako se tijelo oblikuje i shvatite da ste snažnije nego što ste mislile, svaki naredni trening postaje užitak. Trudim se da svaki trening bude drugačiji i zabavan, uz muziku koja pokreće i riječi ohrabrenja koje vas guraju naprijed”, priča nam Aleksandra.
Kada su u pitanju najčešći izazovi u vođenju grupnih treninga, jedan od njih je različit nivo kondicije polaznica, ali to naša sagovornica uspješno rješava prilagođavanjem vježbi svima.
Podrška na svakom koraku
“Drugi izazov je održavanje motivacije kod svih članica, što postižem stalnim praćenjem njihovog napretka i podrškom na svakom koraku. Najvažnije je da žene osjete da su dio nečega posebnog i da znaju da rade nešto dobro za sebe”, pojašnjava Aleksandra.
Prema njenim riječima, rutina dosadi i zato su njeni treninzi uvijek drugačiji.
“Kombinujem različite stilove - od snage, kardio vježbi, HIIT-a, do vježbi oblikovanja tijela. Svaki trening donosi novu energiju i izazov, a uvijek ubacim i zabavne elemente koji ga čine još dinamičnijim”, pojašnjava Aleksandra.
Osmijeh, muzika…
Kako bi održala optimalnu energiju i timski duh tokom treninga, ona ima nekoliko “trikova”.
“Muzika, osmijeh i pozitivna atmosfera su ključ! Svaka žena u grupi je važna i zajedno gradimo energiju koja nas nosi kroz trening. Često pravimo mini izazove, bodrimo jedne druge i slavimo svaki mali napredak. Kada osjetite tu podršku i energiju, svaki trening postaje nešto što s nestrpljenjem čekate!”, ističe Aleksandra.
Sada više nema dileme! Budite dio pobjedničkog tima - treninzi se održavaju ponedjeljkom, srijedom i petkom od 19 do 20 časova i od 20 do 21 sat, a utorkom, četvrtkom i subotom od 10 do 11 sati ujutru.
Podsjećanja radi, Fitness centar GS, najveći u BiH, otvoren je nedavno u Bijeljini, a sve informacije možete dobiti na adresi Šabačkih đaka 12, Bijeljina i na broj telefona 065/664-695.
POVEZANA VIJEST: