U drugoj po redu emisiji “Kafica”, koja je ušla u novu sezonu, bilo je riječi o zdravom životu.

Jovanovićeva, koja je bila gošća u studiju kod našeg Vladimira Milićevića, kaže da je najbolji trening - trening sa tegovima. 

“Tri puta sedmično trenirati je najbolje, a kako klijent dolazi u svoju formu, trening će dalje biti prilagođen njegovim mogućnostima”, ističe Jovanovićeva.

Prema njenim riječima, klijentice koje dođu, kažu da žele da zategnu svoje tijelo. 

“Svakako, svima uvijek kažem da je najbitnije ono što je u glavi, da ojačaju svoje samopouzdanje, i onda će sve ostalo doći. Prvo da gledaju ishranu - to je prioritet, ne postavljam ja neke teške treninge, sve radimo postepeno”, pojašnjava Jovanovićeva.

Online rad sa klijentima je za nju teži, jer je, napominje, navikla da klijente ima pred sobom, da prati i vidi šta rade. 

“Zaista nemam puno tih klijenata, imala sam možda do sada nekih desetak, ali više volim da se radi uživo. Vi ne vidite online da li će klijent da radi kako treba. Što se tiče školstva, trenirala sam srednjoškolke, koje nemaju ni osnovno znanje ni fizičku kondiciju, a imaju sigurno tri časa sedmično fizičko. To nam je problematika i trebamo malo više da se bavimo tim”, istakla je Jovanovićeva.

Voljela je, dodaje, sport od kako se rodila, aktivna je osoba, vedra, komunikativna. 

“Nisam se bavila sportom, radila sam u finansijama prije. Nakon što sam se četvrti put porodila, ostao je višak kilograma, nakon čega je krenulo moje interesovanje, kako bih pokrenula nešto prvenstveno za sebe. Tada je bila rijetkost da žena radi taj trening, nije bilo zastupljeno kod nas u Bijeljini. Sebe sam htjela da dovedem u red i tako je krenulo to interesovanje”, naglašava Jovanovićeva.

Prvo je, prisjeća se, uzela da proučava ishranu.

“Nisam imala nikakve posebne ciljeve, htjela sam da vidim kako to funkcioniše. Završila sam kurs za trenera u Novom Sadu koji mi je mnogo pomogao. Praksa je kasnije ono što je najbitnije, što me je dovelo na to mjesto, da pravim rezultate”, ističe Jovanovićeva za InfoBijeljinu.

Ona je, dodaje, trener koji nikoga nikada nije htjela da forsira, ne voli da nameće, ali govori im da ništa ne može preko noći.

“Uvijek kažem klijentima - vi ne želite da jedete, nego su vama oči gladne. Nama je u navici da mi dođemo na slavu da pojedemo sve, da se recimo domaćica ne bi uvrijedila. Ne treba da nam bude prioritet hrana, to je sredstvo za preživljavanje. Posvećena sam klijentima, da pratim kako će da izvode vježbe, poznata sam među kolegama da kod mene ide taj neki precizan rad”, ističe naša gošća.

Cijelu emisiju “Kafica” pogledajte u nastavku: