Jogurt - najobičniji nezaslađeni jogurt dobar je u slučaju grčeva i gasova u želucu, ali njegovi probiotici pomažu i kod dijareje od antibiotika. To je zato što jogurtom u organizam unosimo zdrave želudačne bakterije koje takođe smanjuju bol u tom području.

Jabukovo sirće - može da riješi probavne tegobe u slučaju da su nastale zbog nedostatka kiseline u želucu, a kako je dosta jak, dovoljno je da pomiješate supenu kašiku ili dvije s toplom vodom i dodate malo meda. Jabukovo sirće takođe sadrži vitamine B i C.

Pirinač - je namirnica koja se lako probavlja, a pojačava upijanje tečnosti. Pirinač, u slučaju dijareje, može da vrati stolicu u normalno stanje, a pomaže i s neugodnim osjećajem u želucu zahvaljujući skrobu koji se hvata na sluznicu želuca.

Đumbir - može da pomogne u slučaju povraćanja ili mučnine. Pomiješajte kriške đumbira s kipućom vodom i ostavite da se natapaju nekoliko minuta. Naravno, možete i jednostavno kupiti čaj od đumbira.

Sok od aloe - Aloe Vera je biljka koja služi za ublažavanje opekotina, ali dobra je i za kiselinu i druge želudačne tegobe. Sok od Aloe Vere izbaciće i otrove iz tijela, ali vodite računa da može djelovati i kao laksativ, zavisno od količine koju popijete.

Banane - ovo voće je dobro za nemiran želudac i normalizovanje stolice u slučaju dijareje. Banane takođe sadrže kalijum, što je vrlo korisno ako niste neko vrijeme mogli da jedete zbog bolesti.

Komorač - ima veliku koncentraciju antioksidansa, a odlično djeluje kad vas muče gasovi i takođe izbacuje otrove iz organizma. Jednostavno pojedite pola kašičice sjemenki komorača ili grickajte svježi komorač kada patite od nadutosti.

Tost - gotovo da nema smisla spominjati tost jer to već svi znaju, ali ipak ćemo ga dodati na listu. Tost je odličan kad imate problema sa želucem. Namažite ga s malo džema ili pekmeza i takav obrok neće uznemiriti želudac, a pružiće tijelu neophodan šećer i ostale hranjive materije.