Jovana za portal InfoBijeljina objašnjava da se Powerlifting sastoji od tri discipline - čučanj, bench press i mrtvo dizanje, da u toku takmičenja imate tri pokušaja i da se računa onaj najbolji, nakon čega se sve sabere i dobije TOTAL po kojem se vrši rangiranje takmičara.

 

- U decembru 2023. godine u Srbiji je prvi put organizovano najelitnije takmičenje u dizanju tegova za koje ste morali da dobijete pozivnicu, a učestvovalo je petnaest najboljih muškaraca i petnaest najboljih žena. Osvojila sam 3. mesto i na tom takmičenju nije bilo ni starosnih, ni težinskih kategorija, nego ste glavni bili vi, vaša telesna masa i vaš TOTAL. Ostvarila sam TOTAL od 500 kila i to je prvi ženski total od 500 KG ikad u Srbiji! Čučnula sam 200 kilograma, povukla sa poda 210 KG, a na bench press-u 90 kilograma - ističe Jovana Radovanov iz Dvorova, inače članica Kluba dizača tegova „Dinamo“ iz Pančeva.

 

Međutim, prije ovog sjajnog uspjeha Jovana je prešla trnovit put u kojem su do izražaja došli njen talenat, upornost, hrabrost i snaga. Najzanimljivije je to što se Jovana prije dizanja tegova nije bavila nijednim sportom.

 

- Inače sam iz Dvorova kod Bijeljine, tata je Srbijanac, a mama Semberka. Pola života sam provela u Srbiji, pola ovde, ali od 2019. godine sam zvanično u Bijeljini. Dovela sam i muža, tako da je Lala postao Bosanac (smijeh). Zaista, nikada ranije se nisam bavila sportom, ali presudno je bilo vreme pandemije virusa korona, kada smo sedeli kod kuće, gledali TV, radili od kuće, a ja sam tada svoju telesnu masu dogurala do čak 160 kilograma i kada mi je problem postao jutarnji silazak niz stepenice, shvatila sam da nešto moram da učinim - prisjeća se Jovana.

 

Najprije je odlučila da trenira kod kuće, smršala je oko sedam kilograma, nakon čega ju je muž podstakao da s njim krene u teretanu.

 

- Iako sam se pitala šta će reći ljudi u teretani kada se pojavim sa 150 kilograma težine, svi su me podržali. Kada je nestalo još dvadesetak kilograma, muž je rekao - Mogla si da dižeš tegove! Kakve crne tegove, jedva dižem sebe iz kreveta svako jutro, pomislila sam. Međutim, pristala sam i prva dva-tri meseca sam samo učila pokrete sa praznom šipkom, kako da se čučne, da se teret podigne sa „mrtve tačke“, zatim „bench press“... I onda kada smo počeli da stavljamo tegove i kada smo utvrdili da sam jača, oprostiće momci iz teretane, od 80 odsto momaka koji dolaze, e onda je bilo - moraš da se takmičiš - priča Jovana Radovanov.

 

Prvo takmičenje na kojem je Jovana nastupila održano je u aprilu 2021. godine u Trsteniku i radilo se o Otvorenom prvenstvu Srbije u bench pressu, na koje su došli i takmičari iz Bugarske, Makedonije, Rumunije... Iako je bench press bio njena manje omiljena disciplina, Jovana je i pored velike treme uspjela da osvoji prvu i jedinu srebrnu medalju, jer su sve naredne bile zlatne!

 

- Na tom takmičenju sam bila pod nekom vrstom treme, plašila sam se da ne promašim neku od komandi sudije. To nije samo – dođeš, cimneš malo teg i gotovo. Nego, uzmete teg sa stalka, na sudijinu komandu šipka ide dole, na sledeću komandu šipka ide gore, i onda opet čekate da sudija da komandu da ostavite teg na stalak. Tada sam gurnula 67,5 kilograma na benchu, a pobednica 70, iako sam ja tih 70 gurala bez problema u teretani. Međutim, splet okolnosti, prvo takmičenje, neiskustvo, doneli su prvu i jedinu srebrnu medalju. Posle toga su sve bile zlatne – naglašava Jovana.

 

Nakon toga, uslijedilo je Prvenstvo Vojvodine iste godine, na kojem je Jovana Radovanov zapisala nove rekorde, zatim Državno prvenstvo i državni rekordi, a vrhunac je bio poziv da bude dio reprezentacije Srbije. 

 

- Tako da sam 2021. godine bila na Evropskom prvenstvu u Švedskoj, bila sam 7. u Evropi. Godine 2022. takođe je došao poziv za reprezentaciju, bila sam deseta, ali mi je „deadlift“, moja omiljena disciplina, bio na 8. mestu. Inače, powerlifting trening je možda pomalo dosadan za rekreativce, jer se konstantno rade jedne te iste stvari, ali sve je u istrajnosti i kontinuitetu. Ja treniram tri do četiri puta nedeljno, a sve ove tri discipline nisu džaba izabrane. To su discipline koje aktiviraju svaki mišić u našem telu. Dođem i uradim jedan glavni lift, da li je to čučanj, bench, mrtvo, i posle toga dolazi neka asistencija. Svako od nas ima neku slabu tačku, ali tu je trener da proceni šta je slaba tačka i da u odnosu na nju isprogramira asistenciju – kaže Jovana.

 

Ona navodi da su težine koje se stavljaju na šipke sve veće, te da su od januara ove godine norme pomjerene naviše.

 

- Recimo, za moju kategoriju za odlazak u inostranstvo na takmičenje norma je bila 400 kila u totalu, a od ove godine je 505. Dakle, prvi cilj mi je da zapišem tih 505 kilograma pred sudijama i da dobijem poziv za reprezentaciju. Naredno takmičenje je Državno prvenstvo u Beogradu 25. i 26. maja i nadam se da ću uspeti da upišem tih 505 kilograma – ističe Jovana.

 

Ona dodaje da u BiH ne postoji Powerlifting savez, ali da se nada da će se stvari po tom pitanju u budućnosti mijenjati nabolje. 

 

Jovana Radovanov inače je zaposlena u bijeljinskoj Osnovnoj školi „Jovan Dučić“ kao nastavnica matematike, i svom kolektivu je, kako kaže za kraj, beskrajno zahvalna na podršci i izlasku u susret kada je riječ o odlascima na takmičenja.